Fue creada en los años 80 por Francisco Cirillo, quien buscaba una manera de potenciar el tiempo invertido en cada tarea. Su objetivo central es conseguir que los estudiantes alcancen un nivel elevado de concentración y productividad en poco tiempo.
Este método consiste principalmente en una herramienta de gestión y organización del tiempo que le dedicamos a cada tarea, bien sea a lo largo de la jornada laboral o durante el tiempo que dedicamos a estudiar. Su nombre se refiere al manejo de los tiempos de estudios como un cronómetro en forma de tomate, como los que se suelen usar para ver el tiempo de cocción de los alimentos. En italiano, al tomate se le conoce como “pomodoro”, de ahí su nombre.
En efecto, Francisco Cirillo propone estudiar sin distracciones, con la máxima concentración durante 25 min y tomar pequeños descansos para evitar una fatiga.
Los pasos a seguir son:
-Elegir una actividad para completar.
-Poner el temporizador en 25 min.
-Trabajar sin distracciones hasta que suene el temporizador .
-Tomar un descanso de 5 min.
-Volver a empezar.
Esperamos que esta técnica contribuya en tus estudios de manera que puedas optimizar estos momentos de aprendizaje y así ser más eficaz.
